腰・背中 仰向けで寝ると腰が痛いのはなぜ？原因と楽になる寝方を解説
仰向けで寝ると腰が痛い原因は、反り腰やマットレスだけとは限りません。理学療法士が、寝姿勢と腰への負担、膝下クッションや横向き寝の工夫、受診の目安をわかりやすく解説します。
いわけん
腰・背中 
肩・首 デスクワークで夕方の首こり・肩こりどうすれば楽になる？｜理学療法士が考える改善のポイント
デスクワークで夕方になると首・肩がつらい方へ。理学療法士が、画面やマウスの位置、腕の支え方、仕事中の休み方と運動、受診の目安を解説します。
腰・背中 長く座ったあと、立ち上がると腰が痛いのはなぜ？長時間の座位で腰に起こる変化【前編】
長時間座ったあと、立ち上がると腰が痛い、腰が伸びにくいと感じることはありませんか？長時間の座位によって椎間板や靱帯などにどのような変化が起こるのか、研究をもとに分かりやすく解説します。
腰・背中 朝起きると腰が痛いのはなぜ？理学療法士が原因と対処法を解説
「朝起きたときが一番腰が痛い」「ベッドから起き上がるときに腰が痛む」「朝は腰が重いけれど、しばらく動いていると楽になる」このような経験はないでしょうか。寝て身体を休めたはずなのに、なぜ朝になると腰が痛いのか。不思議に感じる方も多いと思います...