2026-09

長時間座ったあと、立ち上がると腰が痛い、腰が伸びにくいと感じることはありませんか？長時間の座位によって椎間板や靱帯などにどのような変化が起こるのか、研究をもとに分かりやすく解説します。

「朝起きたときが一番腰が痛い」「ベッドから起き上がるときに腰が痛む」「朝は腰が重いけれど、しばらく動いていると楽になる」このような経験はないでしょうか。寝て身体を休めたはずなのに、なぜ朝になると腰が痛いのか。不思議に感じる方も多いと思います...