ホーム X Facebook はてブ LINE Pinterest コピー 2026.10.132026.10.14 40代からのからだメンテナンス 目次 動ける体は、これからの人生をもっと楽しくする。まず読んでほしい記事身体の悩み・目的から探す新着記事 動ける体は、これからの人生をもっと楽しくする。 大学病院で16年間勤務した理学療法士が、腰痛・肩こり・膝の悩みと、無理なく続ける体づくりのヒントをお届けします。 気になる悩みから読む → まず読んでほしい記事 腰・背中長く座ると、腰が痛くなるのはなぜ? 座りっぱなしの腰のつらさ。原因や身体のケアを知りたい方へ。記事を読む → 腰・背中朝起きると、腰が痛い。 朝の腰の不調について、原因と対処を考えるヒント。記事を読む → 身体の悩み・目的から探す 腰・背中腰痛・姿勢 肩・首肩こり・首の不調 膝・足歩く・動く 運動・筋トレ筋力と体力づくり 睡眠・休養睡眠と疲労回復 新着記事 仰向けで寝ると腰が痛いのはなぜ?原因と楽になる寝方を解説 2026.10.24 デスクワークで夕方の首こり・肩こりどうすれば楽になる?|理学療法士が考える改善のポイント 2026.10.16 長く座ったあと、立ち上がると腰が痛いのはなぜ?長時間の座位で腰に起こる変化【前編】 2026.09.30